Realizar 5 comidas al día es mejor que realizar 3, ya que nuestro metabolismo se acelera, ¿Es verdad o no?
¿Qué pasa en nuestro cuerpo?
Hoy te explicamos lo que realmente pasa en nuestro cuerpo si comemos 3 veces o 5 veces en el día.
Comer 5 veces al día se basa en crear un hábito saludable para generar la energía que nuestro metabolismo demanda.
Sin embargo, debes de saber que en realidad el metabolismo no se acelera, comer 5 veces al día sólo previene que tengas demasiada hambre.
Debes de considerar que tus colaciones sean ligeras, puede ser alguna fruta con nueces o almendras, yogurt con fruta, verdura picada con limón y chilito en polvo, entre otras.
Un consejo para tu salud
Te recomendamos que si eres una persona sumamente ocupada al menos realices 3 tiempos de comida al día y entre comidas consumir almendra, nuez o cacahuates naturales.
Si tiene presentas alguna patología, es recomendable acudir con nuestras nutriólogas para armarte un plan nutricional adecuado para ti.
Lebasi: Un buen aliado rico en nutrientes
¿Qué es Lebasi?
Es un Lactosuero de origen Suizo el cual contiene 41 nutrientes, entre los cuales tiene una proteína llamada glicomacropéptido la cual nos brinda saciedad y, disminuye la ansiedad por la comida.
¡Puedes tomarlo de diferentes maneras, con agua natural, yogurt, licuados o smoothies!
Entonces, ¿Qué debo de hacer?
Recuerda comer 3 comidas al día es tan saludable como realizar 5 comidas al día, haz ejercicio y cuida tu estilo de vida.
Te recomendamos tomar de 3 a 4 cucharadas soperas de Lebasi para controlar el apetito y cubrir las necesidades nutrimentales de tu cuerpo.
