¿Te vas a la cama y te cuesta quedarte dormido? ¿Te despiertas varias veces por la noche? Cuando te levantas, ¿sientes que no descansaste? Si contestaste a alguna de estas preguntas con un sí, estás padeciendo de insomnio. El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche, despertarse demasiado temprano … Sigue leyendo Nutrición contra el insomnio