Síndrome del intestino irritable SII
¿Te ha pasado que tienes dolor abdominal e hinchazón constantemente y no se quita?
Puede que lo estés confundiendo con otras enfermedades.
Aquí te mostramos como identificar si tienes el síndrome del intestino irritable y cómo tratarlo.
El síndrome de colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno crónico que afecta al intestino grueso y tiene que ser controlado, ya sea por dietas, mejorando el estilo de vida o controlando los niveles de estrés.
Los síntomas más comunes son:
- Dolor abdominal, cólicos o hinchazón.
- Cambios en el aspecto de las deposiciones.
- Cambios en la frecuencia con la que se evacúan los intestinos.
- Reflujo.
- Náuseas.
- Flatulencias.
- Eructos.
- Saciedad temprana.
- Estreñimiento.
Los síntomas del SII pueden ser provocados por:
- Alimentos:
No se conoce por completo cómo influye la alergia o intolerancia alimentaria en el SII. Aunque muchas personas desarrollan peores síntomas del síndrome del intestino irritable cuando comen o beben ciertos alimentos o bebidas, incluidos trigo, productos lácteos, frutas cítricas, frijoles, repollo, leche y bebidas carbonatadas como refrescos.
- Estrés:
La mayoría de las personas con síndrome del intestino irritable experimenta signos y síntomas más fuertes o más frecuentes durante períodos de mayor estrés, el estrés puede agravar los síntomas.
Propiedades de Lebasi que ayudan a disminuir síntomas de SII
Lebasi al ser un alimento híper nutricional y absorberse en nuestro organismo al 100%, sus nutrimentos son aprovechados de manera íntegra. Tiene un disacárido, el cual es el alimento de los probióticos (bacterias benéficas intestinales) por lo cual ayuda a regenerar la microbiota intestinal y mejorar la consistencia de las heces fecales.
Contiene vitaminas del complejo B que ayuda a prevenir anemias, ya que en SII puede haber carencias que provocan anemia por una mala absorción de vitaminas a nivel intestinal.
*Se recomienda tomar de 3 a 4 cucharadas soperas al día. (Puedes adquirirlo aquí)
¿Qué otros alimentos se recomiendan cuando padeces síndrome de intestino irritable?
- Se recomienda el consumo de prebióticos y probióticos, los cuales ayudan a recuperar la microbiota intestinal.
- Aumentar el consumo de fibra y a su vez el consumo de agua natural.
- Un adecuado consumo de verduras y frutas ya que son ricas en fibra, vitaminas y minerales.
- Incluir cereales integrales.
- Incluir en la dieta alimentos ricos en Vitamina B5, B6 y B8 como: hígado, huevo, semillas de girasol, arroz integral, avena, atún, pistaches, salmón, maíz, aguacate, cereales integrales entre otros
- Alopecia
- Ácido Úrico
- Lebasi en el Adulto mayor
- ¿Las emociones producen enfermedades gastrointestinales?
- Descanso y nutrición con Lebasi
actividad física 10 alimentación 14 alimentación saludable 131 alimentación sana 11 alimentos 8 ansiedad 7 bajar de peso 12 belleza 13 cabello 11 control de peso 10 coronavirus 18 COVID-19 10 cuidados de la piel 21 cáncer 7 defensas 7 diabetes 10 dieta 16 ejercicio 29 ejercicio en casa 8 estrés 10 hábitos saludables 9 hígado 9 lactoserum suizo 151 lactoserum suizo lebasi 183 lactosuero suizo 8 lactosuero suizo lebasi 11 Lebasi 234 mascarillas 13 mujeres 14 negocios 9 nutrición 52 nutrientes 18 nutrientes de Lebasi 11 obesidad 10 peso 12 piel 25 recetas 17 salud 27 salud intestinal 8 salud mental 8 sistema digestivo 10 sistema inmunológico 11 suero de leche 18 suero de leche Lebasi 10 vitaminas 9