¿Dolor abdominal? ¡Ya no sufras!

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Síndrome del intestino irritable SII

¿Te ha pasado que tienes dolor abdominal e hinchazón constantemente y no se quita?
Puede que lo estés confundiendo con otras enfermedades.
Aquí te mostramos como identificar si tienes el síndrome del intestino irritable y cómo tratarlo.

El síndrome de colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno crónico que afecta al intestino grueso y tiene que ser controlado, ya sea por dietas, mejorando el estilo de vida o controlando los niveles de estrés.

Los síntomas más comunes son:

  • Dolor abdominal, cólicos o hinchazón.
  • Cambios en el aspecto de las deposiciones.
  • Cambios en la frecuencia con la que se evacúan los intestinos.
  • Reflujo.
  • Náuseas.
  • Flatulencias.
  • Eructos.
  • Saciedad temprana.
  • Estreñimiento.

Los síntomas del SII pueden ser provocados por:

  • Alimentos:

No se conoce por completo cómo influye la alergia o intolerancia alimentaria en el SII. Aunque muchas personas desarrollan peores síntomas del síndrome del intestino irritable cuando comen o beben ciertos alimentos o bebidas, incluidos trigo, productos lácteos, frutas cítricas, frijoles, repollo, leche y bebidas carbonatadas como refrescos.

  • Estrés:

La mayoría de las personas con síndrome del intestino irritable experimenta signos y síntomas más fuertes o más frecuentes durante períodos de mayor estrés, el estrés puede agravar los síntomas.

Propiedades de Lebasi que ayudan a disminuir síntomas de SII

Lebasi al ser un alimento híper nutricional y absorberse en nuestro organismo al 100%, sus nutrimentos son aprovechados de manera íntegra. Tiene un disacárido, el cual es el alimento de los probióticos (bacterias benéficas intestinales) por lo cual ayuda a regenerar la microbiota intestinal y mejorar la consistencia de las heces fecales.

Contiene vitaminas del complejo B que ayuda a prevenir anemias, ya que en SII puede haber carencias que provocan anemia por una mala absorción de vitaminas a nivel intestinal.

*Se recomienda tomar de 3 a 4 cucharadas soperas al día. (Puedes adquirirlo aquí)

¿Qué otros alimentos se recomiendan cuando padeces síndrome de intestino irritable?

  • Se recomienda el consumo de prebióticos y probióticos, los cuales ayudan a recuperar la microbiota intestinal.
  • Aumentar el consumo de fibra y a su vez el consumo de agua natural.
  • Un adecuado consumo de verduras y frutas ya que son ricas en fibra, vitaminas y minerales.
  • Incluir cereales integrales.
  • Incluir en la dieta alimentos ricos en Vitamina B5, B6 y B8 como: hígado, huevo, semillas de girasol, arroz integral, avena, atún, pistaches, salmón, maíz, aguacate, cereales integrales entre otros

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