La piel de naranja es una de las peores pesadillas para las mujeres.
La celulitis es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se vea abultada de forma irregular y con pequeños hoyuelo (piel de naranja), lo cual se puede notar en los muslos, brazos, caderas y glúteos.
Esto sucede debido a un aumento del número o del volumen de los adipocitos, que son células de grasas que, al aumentar su tamaño también pueden originar la compresión de los capilares (los encargados de la circulación). Así que hay una acumulación mayor de grasa y una retención de agua, lo cual provoca hinchazón por falta de drenaje.
La causa de este problema es la sobreproducción hormonal, la cual puede deberse por cambios hormonales naturales (como los que vienen con la pubertad o el embarazo), la toma de hormonas artificiales como estrógenos, llevar una vida sedentaria o una alimentación alta en sodio. Incluso, el usar ropa muy ajustada no juega a favor.
Así que la alimentación es primordial para combatir la celulitis, y qué mejor que sea una que ayude a irrigar las células profundas de la piel y rellenar las zonas afectadas. Para ello, se necesita consumir aminoácidos y antioxidantes, los cuales están en cítricos como las naranjas y toronjas, así como en las granadas y bayas.
Pero aquí hay otros alimentos que puedes incluir en tu dieta para olvidarte de la celulitis:
Jengibre
Esta raíz es buena contra la celulitis porque ayuda a suprimir el apetito y acelera el metabolismo, por lo tanto, contribuye a la pérdida de peso. Además, mejora la digestión y la circulación.
Lactoserum suizo Lebasi
Es un alimento 100% natural, que mejora la digestión de las grasas, apoyando así la disminución de la celulitis. Además, contiene antioxidantes que estimulan el relleno de los tejidos que la ocasionan. Lebasi es uno de los mejores aliados en la eliminación de la piel de naranja.
Plátanos
Esta fruta es ideal contra la celulitis, porque previene la retención de agua y promueve la circulación sanguínea saludable, gracias a su alto contenido en potasio. Con este beneficio se eliminan las toxinas que pueden ser responsables de la piel de naranja.
Agua
Es uno de los pilares de una dieta anticelulitis porque elimina las toxinas que favorecen la acumulación de grasa. Además, el suministro insuficiente de agua puede conducir a la retención de líquidos en el cuerpo, lo que agrava la aparición de celulitis.
Semillas de girasol
Están repletas de nutrientes contra la celulitis. Contienen vitamina E y B6, potasio, zinc, selenio. Ayudan a fortalecer y reparar el tejido conectivo y pueden actuar como un diurético natural. Se aconseja comerlas con moderación porque tienen muchas calorías.
Chile y ají de Cayena
Son un arma excelente contra la celulitis. Ambos ayudan a bajar de peso porque contienen capsaicina, sustancia que aumenta la producción de calor del cuerpo (termogénesis) y ayuda a quemar grasas.
Nueces de Brasil
Son la mejor fuente dietética de selenio, el cual ayuda a combatir la celulitis y mejorar el aspecto general de la piel.
Huevos
Las claras de huevo son una excelente fuente de proteínas, tienen pocas calorías y grasa. La yema, por otro lado, es bastante alta en calorías, grasas y colesterol; sin embargo, tiene muchas vitaminas y minerales (hierro, yodo, zinc).
Cebada
Es buena contra la celulitis y el sobrepeso. No sólo es reducida en calorías, sino que también tiene el índice glucémico (IG) más bajo de todos los granos comunes. Los alimentos con bajo IG pueden reducir la ansiedad (lo cual podría conducir a la acumulación de grasa), ya que proporciona al organismo un suministro lento y constante de energía.
Romero
Estimula la circulación, mejora la digestión de las grasas y evita que los desechos se acumulen debajo de la piel. Contiene ácido rosmarínico, un polifenol vegetal que puede ayudar a proteger los tejidos de los radicales libres. También contiene ácido ursólico, que facilita la síntesis de colágeno y elastina, fortalece los capilares y combate el daño de los radicales libres.
