Por Mónica Franco Díaz, nutrióloga
La colitis es un trastorno gastrointestinal, que consiste en la inflamación del colon y, por extensión, de todo el intestino grueso.
El concepto de colitis, en términos generales, abarca una gran variedad de
procesos, que van de los crónicos a los agudos y transitorios, así como de los que tienen una causa específica a los se que presentan sin una causa aparente.
Las causas principales de este padecimiento son variadas y pueden estar relacionadas con factores ambientales o emocionales; agentes infecciosos como virus, bacterias, amibas, etc; y hasta con trastornos en la dieta.
Los síntomas más comunes de este mal son el estómago distendido debido a la retención de gases, dolor en zona abdominal, náuseas, cólicos, ruidos en el abdomen, estreñimiento o diarrea, vómitos. Además de estos síntomas, y dependiendo del tipo de colitis y su duración, pueden aparecer otros síntomas más graves como hemorragia, diarrea intensa y deshidratación.
Según la causa, la colitis se clasifica como:
Amebiana: debida a infección por amibas.
Isquémica: como consecuencia del cierre de una arteria y la consiguiente
falta de oxígeno a los tejidos del colon.
Colon Irritable: trastorno funcional o de la motilidad del colon muy
frecuente en nuestro tiempo y que la gente llama colitis nerviosa.
Vírica: causada por virus.
Idiopática: de causa desconocida
Poliposa: inflamación de las últimas partes del colon debido a la presencia de levantamiento de la mucosa del colon llamados pólipos.
Ulcerosa: ulceración crónica del colon con exacerbaciones episódicas, que afecta de forma constante al recto y puede extenderse a lo largo todo el intestino.
Recomendaciones nutricionales para llevar mejor la colitis
- Cuando los síntomas se presentan, se recomienda incluir a su dieta:
plátano, manzana, arroz y pan tostado. Además de evitar comidas fritas. - No olvidar el desayuno ni consumir alimentos en exceso durante la cena.
- Beber 2 litros de agua natural al día y disminuir el consumo de café, bebidas azucaradas y bebidas alcohólicas.
- Consumir lácteos fermentados con probióticos y prebióticos, ya que benefician el sistema digestivo.
- Mantener un peso saludable.
- Realizar comidas frecuentes y de ración pequeña sin aumentar el consumo total de calorías por día: son 3 comidas y 2 colaciones al día.
- Realizar actividad física todos los días y evitar el cigarro.
- Evitar comer rápido y masticar bien los alimentos.
- Incluir a la dieta alimentos ricos en fibra, como 5 porciones de frutas y verduras al día, además de cereales y granos enteros.
- Consumir diariamente lactoserum suizo Lebasi porque:
Es un alimento 100% natural, que fomenta la correcta salud del aparato
digestivo, pues ayuda a una buena digestión y metabolización de los alimentos; además de que mejora la flora intestinal, lo cual ayuda a la correcta eliminación de bacterias malas y fomenta la formación de bacterias benéficas.
Algunos de los nutrientes que contiene Lebasi y que fomentan la prevención y tratamiento de la colitis son:
- Selenio. Relacionado con un menor riesgo de tumores en el colon. Asimismo, es un nutriente vinculado al funcionamiento de la glutation peroxidasa (enzima antioxidante del organismo), que fomenta la correcta salud digestiva.
- Zinc. Favorece la formación de nuevas proteínas (renovación celular), participa en la lucha contra los radicales libres y en la síntesis de enzimas digestivas, interviene en el sistema inmune o de defensas y favorece el buen estado de mucosas.
- Cobre. Potencia el sistema inmune, participa en la formación de enzimas, proteínas y neuro-transmisores cerebrales; agente antiinflamatorio y antiinfeccioso del colon.
Se recomienda tomar 6 cucharadas soperas de Lebasi a lo largo del día, de preferencia después de los alimentos.
