Estrés crónico: Efectos en tu salud

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Algo cotidiano

Todos los días o en su mayoría, nos encontramos bajo estrés, no sólo laboral, si no
también familiar, personal e interpersonal.

¿Sabes cómo te afecta?

Este puede comenzar por afectar diversas áreas de tu cerebro, que son responsables de la
memoria y aprendizaje, aumentas el riesgo de tener Alzheimer y demencia, además
puede provocarte:

  • Indigestión
  • Síndrome de colon irritable
  • Empeora los síntomas del asma
  • Aumenta tus niveles de cortisol
  • Dolores de cabeza y migraña
  • Reduce el libido
  • Altera la menstruación
  • Náusea
  • Distención

Los anteriores son algunos de los muchos síntomas que te puede llegar a provocar el
estrés, pero, la pregunta del millón: “¿Cómo lo controlo?”, bueno, aquí te dejo varios de
tips que te pueden funcionar, son fáciles y prácticos:

  • Practica ejercicios de respiración
  • Medita
  • Haz ejercicio
  • Pasa tiempo al aire libre
  • Duerme mínimo 7 horas
  • Mejora tu nutrición
  • Acércate con un especialista, si lo consideras necesario
  • Mantén una red de apoyo; socializa

Lebasi, un aliado

Es importante que recalquemos que el consumo de Lebasi tiene beneficios importantes
en el tratamiento del estrés.

Dentro de sus nutrientes contiene precisamente todos los que
necesitamos reponer: zinc, magnesio, selenio, vitaminas del grupo B y vitamina C.

Además, sus nutrientes están implicados en el metabolismo de la energía, ya que
participan en las reacciones químicas que liberan energía, de esta manera mejoras tu
rendimiento, alcanzas tus objetivos y disminuyes tu nivel de estrés.

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