¿Te gustaría tener unos glúteos más voluminosos? Sabemos que para conseguirlo es muy importante seguir una dieta adecuada y realizar ejercicios que tonifiquen esa zona del cuerpo; pero también es posible reafirmar la piel y aumentar el grosor del trasero de manera más rápida, si añadimos a estos buenos hábitos el uso de algunos productos naturales.
Con ellos, conseguirás mantener la piel de los glúteos siempre perfecta, evitar condiciones tan molestas como la retención de líquidos y la celulitis, así como lucir unos glúteos bien tonificados y firmes.
Aquí te compartimos algunas recomendaciones que te ayudarán en la tarea de cuidar la piel de los glúteos y tonificarlos.
Infusiones con fitoestrógenos
Entre los mejores remedios caseros para aumentar los glúteos, se encuentran las infusiones con fitoestrógenos. Estos son unos compuestos químicos que forman parte de algunos alimentos y productos naturales. Actúan en el cuerpo femenino de manera similar a los estrógenos, los cuales intervienen en el crecimiento tanto de los glúteos como del busto.
Te detallamos cuáles son las plantas medicinales que contienen fitoestrógenos para que puedas elaborar con ellas infusiones que te ayuden a aumentar los glúteos rápido y naturalmente.
1. Trébol rojo
El trébol rojo es una planta que contiene isoflavonas, un tipo de fitoestrógeno que ayuda a combatir la pérdida de colágeno en la piel y a mantenerla con el grosor adecuado.
Para preparar la infusión, agrega 3 cucharadas pequeñas de trébol rojo a una taza de agua, ponla al fuego y déjala hervir durante 10 minutos. Pasado este tiempo, retira del fuego, deja reposar durante 10 minutos más y agrega una cucharada de Lebasi. Bebe 2 tazas al día durante 1 mes para ver los resultados.
2. Hinojo
Las semillas de hinojo ayudan a aumentar los niveles hormonales en el cuerpo de la mujer favoreciendo una acumulación de tejido adiposo en los glúteos, por lo que estos aumentarán de grosor y tamaño.
Hierve 1 cucharada pequeña de semillas de hinojo en una taza de agua durante unos 5 minutos. Deja reposar la infusión durante 10 minutos, cuela y agrega una cucharada de Lebasi. Bebe 1 o 2 tazas al día.
3. Fenogreco
El fenogreco es una hierba medicinal que también contribuye al crecimiento y aumento de los glúteos y los senos, gracias a su contenido de saponinas estrogénicas, las cuales actúan como los estrógenos en el cuerpo y ayudan tanto al desarrollo muscular como al incremento del volumen de los glúteos.
Para hacer la infusión de fenogreco, hierve 1 cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua durante 5 minutos. Apaga el fuego, deja reposar unos 10 minutos más, cuela la preparación y agrega 1 cucharada de Lebasi. Toma 1 taza al día.
¿Exfoliar la piel de los glúteos?
La exfoliación no solo es una tarea estética que sirve para eliminar las células muertas y suavizar la piel, sino que también reactiva la microcirculación sanguínea de la zona tratada, por ende, ayuda a prevenir y combatir la retención de líquidos y la celulitis.
Así que exfoliar la piel de los glúteos una o dos veces por semana, como mínimo, es algo que puede ayudarte a reafirmarlos y a evitar que aparezca la antiestética flacidez. Te recomendamos que realices la exfoliación en el momento de la ducha, para ello solo tendrás que aplicar un gel exfoliante sobre los glúteos y realizar masajes circulares para que penetre bien en la piel.
Puedes usar un guante de crin para potenciar los efectos de la exfoliación y dejar la piel completamente lisa eliminando todas las imperfecciones. Hay productos naturales con los que puedes elaborar buenos exfoliantes caseros y así no tener que usar uno comercial.
Alimentos para aumentar los glúteos
Además de los remedios caseros, si deseas percibir los cambios en tu figura en poco tiempo es esencial que prestes atención a tu dieta diaria. Ésta debe ser saludable y contar con el equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos y grasas buenas.
Entre los alimentos que ayudan a aumentar los glúteos se encuentran: el huevo, pescado, pollo, pavo, legumbres, carne roja magra, vegetales de hoja verde, tomates, quinoa, avena, nueces, bayas, entre otros. Por el contrario, es importante que evites el consumo de alimentos procesados, embutidos, comida frita y aquellos que son altos en grasas saturadas.
Por supuesto, no debes olvidar que una buena dieta tiene que estar acompañada de actividad física.
