El coronavirus ha provocado que las personas estén más al pendiente de su salud . Ahora, para muchos, lo primero que hay que prevenir es el contagio de infecciones respiratorias.
Y aunque nadie está a salvo de contraerlas, sí se pueden llevar acabo ciertas acciones para que el riesgo de padecerlas sea menor. Una de esas acciones está ligada a la alimentación: consumir alimentos que refuercen las defensas provocará que haya menos posibilidades de contraer alguna enfermedad del sistema respitatorio.
Pero si ya estás presentando síntomas de gripe o resfriado, y hasta el médico te dijo que efectivamente te contagiaste, puedes aplicar esta misma recomendación para ayudarle a tu organismo a sanar y fortalecerse de una manera más natural.
Prepárate alguno de estos 5 jugos que te compartimos.
Jugo de naranja y zanahoria
- 2 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 ramito de espinacas
- 2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
- Agua
Lava y pica la zanahoria. Lava, pela y corta la naranja. Una vez que ya tengas listo esto, pon todos los ingredientes en la licuadora y agrega agua. Licúa y bebe.
Trata de beberlo 3 veces al día.
Jugo de pepino y tomate
- 1 limón
- 1/4 de un pepino
- 2 tomates rojos
- 1 vaso de agua
- 2 cucharadas de Lebasi
Lava y pica el pepino. Lava y quita las cáscaras y semillas de los tomates; pártelos en pedazos. Coloca estos ingredientes en la licuadora y añade el resto (del limón, sólo pon el jugo). Licúa, cuela y bebe.
Tómalo dos veces al día (uno en la mañana y otro en la noche) hasta lograr mejoría.
Jugo de naranja con nopal
- 1 nopal chico
- 4 naranjas
- 1 cucharada de lactoserum suizo Lebasi
Lava perfectamente los ingredientes. Luego, parte en dos las naranjas y extrae su zumo. Verifica que el nopal este limpio y sin partes oxidadas. Ponlo en la licuadora y añade el jugo de naranja (opcional es el agregar medio vaso de agua), así como el lactoserum suizo. Licúa por unos instantes y bebe un vaso sin colar hasta lograr mejoría.
Igualmente se puede tomar a diario un vaso como medida preventiva.
Jugo de naranja y avena
- 4 naranjas
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de miel
- 1 vaso de agua
- 2 cucharadas de Lebasi
Lava y parte en dos las naranjas. Luego, extrae el jugo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Licúa y bebe sin colar hasta lograr mejoría.
Jugo de calabaza y zanahoria
- ¼ de calabaza
- 3 zanahorias medianas
- 2 tallos de apio
- 1 cucharada de Lebasi
- Agua
Lava y corta en pedazos los ingredientes. Deja a temperatura ambiente durante al menos una hora antes de licuar. Pon todo en la licuadora y licúa por unos instantes.
Toma, por lo menos, dos vasos al día si tienes gripe.
Este jugo contiene ingredientes que estimulan el sistema inmune y la producción de anticuerpos. Por ello, se considera eficaz para combatir tanto las infecciones bacterianas como virales (gripe).
