¿Se te inflama el estómago? ¿Sabías que algunos alimentos pueden hacer que tu estómago se vea abultado?
Así es, hay alimentos que contribuyen a que nuestro abdomen esté abultado y lo mejor que podemos hacer es disminuir su ingesta, para no sentirnos incómodos o incómodas en esta situación.
¿Por qué se inflama el estómago?
La distensión o hinchazón de estómago con frecuencia es provocada por comer en exceso.
También por deglución de aire, gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra e intolerancia a la lactosa.
Así que te daré estos 5 alimentos que mantendrán tu abdomen plano.
- Fresas: Las puedes comer a cualquier hora del día, son excelentes antioxidantes que mantendrán tu cuerpo a salvo de radicales libres.
- Pescado: Es un alimento que puede ser digerido por el intestino grueso sin que este inflame.
- Quinoa: Es un cereal que ofrece muchos beneficios a la salud ya que por su aporte de fibra ayuda a combatir el estreñimiento.
- El huevo: Es un alimento nutritivo que contiene vitamina A,E,D,y K y forma parte de la lista de los alimentos que mantendrán liso tu abdomen.
- Lactosuero Lebasi: Ayuda a mejorar la función gástrica, regenerando la micro biota intestinal, lo que hará que tu estómago no se inflame.
Recuerda que es muy importante realizar ejercicio mínimo 30 minutos al día, disminuir cantidades excesivas de alimentos y comer solo lo que tu cuerpo necesita.
Acude con un nutriólogo para que luzcas un abdomen plano, siguiendo sus recomendaciones.
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