Colitis nerviosa: 5 Tips para controlarla

Escrito por
colitis | colitis ulcerosa | lactoserum suizo lebasi | Lebasi | salud | salud intestinal

¿Qué es?

La Colitis Nerviosa es un trastorno en el funcionamiento del aparato digestivo debido a la inflamación del colon, o intestino grueso o recto.

Quienes lo padecen, presentan molestias intestinales, sin haber presentado algún tipo infección.

¿Cómo se si tengo colitis?

En la colitis nerviosa debe realizarse una correcta evaluación médica para determinar su causa y existen 3 tipos de colitis: con estreñimiento, con diarrea o mixto.

Frecuentemente se intensifican los síntomas cuando se la persona se encuentra en periodos de estrés.

Síntomas más frecuentes y tratamiento.

Cuando se presenta un cuadro de colitis los síntomas con mayor frecuencia son: dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, nauseas, inflamación abdominal, náuseas, eructos.

Las causas más frecuentes son:

  • El estrés
  • Conflictos emocionales como ansiedad o depresión
  • Inadecuada alimentación
  • Ingesta de algunos medicamentos que irritan la mucosa del intestino
  • Presencia de parásitos, bacterias o virus.

5 Tips para aminorar tus síntomas

  • Llevar una alimentación balanceada rica en fibra y la puedes encontrar en cereales integrales, verduras, frutas con cascara, aumentar el consumo de alimentos que contengan probióticos como el kéfir y prebióticos como los espárragos y Lebasi.
  • Se debe evita el consumo de tabaco, café y bebidas alcohólicas, así como mantener un peso adecuado.
  • Realizar ejercicio física al menos 150 minutos a la semana.
  • Practica meditación al menos 15 minutos al día, esto ayudará a reducir tus niveles de estrés.
  • Algo sumamente importante mantenerte bien hidratado para evita esos periodos de estreñimiento o diarrea.

Beneficios de Lebasi en la colitis.

Lebasi es un lacto suero con múltiples beneficios en nuestra salud entre uno de ellos es ayudar a tener una buena salud de nuestra microbiota intestinal ya que contiene un disacárido el cual es un prebiótico estos son el alimento de los probioticos son las bacterias benéficas de nuestro intestino, las cuales nos ayudan a regular nuestro tránsito intestinal.

Te recomendamos consumir de 3 a 4 cucharadas de Lebasi al día, en conjunto de una adecuada alimentación y notaras la diferencia.

Intestine

actividad física 10 alimentación 14 alimentación saludable 131 alimentación sana 11 alimentos 8 ansiedad 7 bajar de peso 12 belleza 13 cabello 11 control de peso 10 coronavirus 18 COVID-19 10 cuidados de la piel 21 cáncer 7 defensas 7 diabetes 10 dieta 16 ejercicio 29 ejercicio en casa 8 estrés 10 hábitos saludables 9 hígado 9 lactoserum suizo 151 lactoserum suizo lebasi 183 lactosuero suizo 8 lactosuero suizo lebasi 11 Lebasi 234 mascarillas 13 mujeres 14 negocios 9 nutrición 52 nutrientes 18 nutrientes de Lebasi 11 obesidad 10 peso 12 piel 25 recetas 17 salud 27 salud intestinal 8 salud mental 8 sistema digestivo 10 sistema inmunológico 11 suero de leche 18 suero de leche Lebasi 10 vitaminas 9

Referencias bibliográficas:
https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/irritable-bowel-syndrome-spanish-2015.pdf

Categorías de artículos:
Digestión · Salud · Sistema digestivo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Contact Us

Salud y Bienestar Universal