Dieta Cetogénica ¿La conoces?

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Una dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, y alta en proteína y grasas. Lo cual va a generar que tu cuerpo entre en cetosis, en donde se oxidan más fácilmente las grasas de tu organismo.

Es importante mencionar que se ha comprobado que también es muy efectiva para perder peso, siendo este uno de los principales resultados por el cual se eligen este tipo de planes alimenticios.

La dieta cetogénica no solamente tiene beneficios cardiovasculares a corto plazo, sino también en periodos de tiempo de más larga duración: A los meses de seguimiento provocan mejoras en la presión sanguínea, y reducen el colesterol.

Por ende tienes que llevar una dieta adecuada para estos casos, y por eso te mostraremos algunos alimentos permitidos en una dieta Cetogénica:

  • Aperitivos cetogénicos y saludables
  • Carne o pescado grasoso.
  • Queso.
  • Nueces o semillas.
  • Queso con aceitunas.
  • Huevos
  • Chocolate negro 90%
  • Un batido de leche bajo en carbohidratos
  • Lactoserum

Este último, mejor conocido como Lebasi de origen Suizo es una excelente opción para implementar en tu dieta ya que es un alimento libre de azúcar sin conservadores con 19 aminoácidos esenciales y 41 nutrientes, que te ayudará a mejorar  y aumentar los resultados de una dieta cetogénica.

Puedes agregar 3 cucharaditas de Lebasi a tus licuados de las mañanas y otras 3 a tu agua de uso, así aseguras un buen aporte de aminoácidos a lo largo del día. (Puedes adquirirlo aquí)

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