¿Ya estás aburrido de desayunar lo mismo? O tal vez estás buscando opciones para preparar algo rápido en la mañana, opciones que hasta te permitan ir consumiendo algo de alimento en el trayecto de tu casa al trabajo.
No inicies tu día con el estómago vacío y poca energía, la nutrióloga Mónica Franco Díaz nos comparte estos licuados para desayunar saludablemente.
Lo mejor es que a todos les puedes agregar lactoserum suizo Lebasi, alimento natural que te proporcionará más energía y todos los nutrientes diarios que necesitas, pues contiene 11 proteínas, 11 minerales y 19 aminoácidos.
Así que pon los ingredientes en tu licuadora, licúa y disfruta estos licuados para desayunar.
Licuado de plátano, avena, cocoa y nueces
1⁄2 plátano
3 cucharadas de lactoserum suizo
3 cucharadas de avena
1 cucharada de cocoa en polvo
3 nueces
Licuado de frambuesas, almendras y avena
1 taza de frambuesas
2 cucharadas de avena
4 almendras
2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
1 cucharadita de miel de abeja
Licuado de manzana, linaza y canela
1 manzana
2 cucharadas de avena
1 cucharada de Linaza
2 cucharadas de lactoserum suizo
1 pizca de canela
Licuado de plátano, fresas y nuez
1⁄2 plátano
3 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
1 taza de fresa
3 nueces
Unas gotas de vainilla
Licuado de mango con almendras y nueces
1⁄2 mango manila
1 vaso de agua
3 almendras
3 nueces
2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
Unas gotas de vainilla
Recuerda que los alimentos que ingieres por la mañana son tu primera fuente de energía después de un largo periodo de ayuno. Así que el desayuno se convierte en el primer momento de alimentación del día, que provee de nutrimentos y energía al organismo, los cuales son necesarios para mantenerte activo.