Licuados para desayunar saludablemente

Escrito por

¿Ya estás aburrido de desayunar lo mismo? O tal vez estás buscando opciones para preparar algo rápido en la mañana, opciones que hasta te permitan ir consumiendo algo de alimento en el trayecto de tu casa al trabajo.

No inicies tu día con el estómago vacío y poca energía, la nutrióloga Mónica Franco Díaz nos comparte estos licuados para desayunar saludablemente.

Lo mejor es que a todos les puedes agregar lactoserum suizo Lebasi, alimento natural que te proporcionará más energía y todos los nutrientes diarios que necesitas, pues contiene 11 proteínas, 11 minerales y 19 aminoácidos.

Así que pon los ingredientes en tu licuadora, licúa y disfruta estos licuados para desayunar.

Licuado de plátano, avena, cocoa y nueces

 1⁄2 plátano
 3 cucharadas de lactoserum suizo
 3 cucharadas de avena
 1 cucharada de cocoa en polvo
 3 nueces

Licuado de frambuesas, almendras y avena

 1 taza de frambuesas
 2 cucharadas de avena
 4 almendras
 2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
 1 cucharadita de miel de abeja

Licuado de manzana, linaza y canela

 1 manzana
 2 cucharadas de avena
 1 cucharada de Linaza
 2 cucharadas de lactoserum suizo
 1 pizca de canela

Licuado de plátano, fresas y nuez

 1⁄2 plátano
 3 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi

1 taza de fresa
 3 nueces
 Unas gotas de vainilla

Licuado de mango con almendras y nueces

 1⁄2 mango manila
 1 vaso de agua
 3 almendras
 3 nueces
 2 cucharadas de lactoserum suizo Lebasi
 Unas gotas de vainilla

Recuerda que los alimentos que ingieres por la mañana son tu primera fuente de energía después de un largo periodo de ayuno. Así que el desayuno se convierte en el primer momento de alimentación del día, que provee de nutrimentos y energía al organismo, los cuales son necesarios para mantenerte activo.

Categorías de artículos:
Recetas

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Contact Us

Salud y Bienestar Universal