La apertura que comunica el esófago con el estómago está controlada por una serie de músculos. Si estos se debilitan, los ácidos del estómago pueden fluir hacia el esófago y causar inflamación, o incluso, provocar que parte del mismo penetre en el abdomen originando la hernia de hiato o hernia hiatal.
Hay personas que viven ignorando que padecen este trastorno, mientras que otras sufren sus síntomas con mayor intensidad. El más característico de esos síntomas es una sensación dolorosa y de ardor tanto en el pecho como en la garganta, que se agrava tras comidas copiosas, al estar acostado, agachado o cuando aumenta la presión abdominal.
Las causas más frecuentes que pueden dar lugar a esta problemas se relacionan con el aumento de la presión abdominal: toses violentas o vómitos repetidos durante periodos largos de tiempo, embarazo, esfuerzos intensos, sobrepeso y obesidad.
La alimentación puede prevenir o disminuir el riesgo de aparición de este trastorno (principalmente en caso de sobrepeso u obesidad); asimismo, ayuda a reducir las molestias de la hernia hiatal ya diagnosticada, la cual será tratada con un adecuado tratamiento farmacológico bajo prescripción médica.
Las recomendaciones dietéticas que ayudan a prevenir la hernia de hiato
son las de alimentación equilibrada, con un aporte calórico adecuado a las características de cada persona que permita alcanzar o mantener un peso saludable.
¿Cómo ayuda Lebasi?
El lactoserum suizo Lebasi es un alimento 100% natural, que ayudará a las personas que llegan a presentar algún tipo de hernia, ya que contiene nutrientes antiinflamatorios, además de que tiene un pH totalmente neutro, lo cual disminuye la acidez ocasionada por la hernia hiatal.
Al empezar a consumir la gran cantidad de nutrientes que tiene Lebasi, se mejorará la función gástrica y se regenerarán las vellosidades intestinales, ayudando a la absorción de nutrientes. En este caso, se recomienda que el consumo de lactoserum suizo sea de 5 a 6 cucharadas soperas en el transcurso del día.
Mónica Franco, nutrióloga de Lebasi, comparte estos consejos nutricionales a quienes padecen hernia hiatal (también son muy útiles para prevenirla):
- Lleve una alimentación saludable y con un aporte energético que permita, de forma progresiva, normalizar el peso en caso de que tenga sobrepeso u obesidad.
- Considere siempre su tolerancia a las molestias causadas por la hernia, para que haga su dieta cada vez más variada y completa.
- Algunos alimentos le pueden producir molestias, y si es así, suprímalos durante algún tiempo de su régimen alimenticio y pruebe reintroducirlos más adelante. No limite su dieta más de lo necesario.
- Distribuya la alimentación en cinco o más comidas al día para reducir el volumen de alimentos por cada toma. No deje pasar más de 3 horas sin comer o beber algo.
- Evite fumar.
- No haga comidas abundantes, pesadas o copiosas. Coma lentamente, mastique bien y no se agache tras haber terminado de comer.
- No coma alimentos sólidos o líquidos justo antes de ir a la cama, deje pasar al menos dos horas.
- Tome en pequeñas cantidades o de forma ocasional alimentos grasos. Evite por completo los muy salados o en escabeche.
- Evite las salsas muy grasosas elaboradas con yemas, exceso de aceite, nata, queso… como la carbonara, holandesa, etc.
- Evite alimentos que estimulan la secreción gástrica como el café y el alcohol.
- No tome bebidas gaseosas.
- No consuma cantidades excesivas de azúcar.
- Evite los alimentos muy calientes o muy fríos ya que provocan irritación.
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